Внутренняя поддержка в семье — устойчивый фундамент благополучия и эмоционального здоровья каждого человека. Это особенно актуально для ЛГБТК+ подростков, которые могут сталкиваться с непринятием в школе и среди сверстников. Создание безопасного и поддерживающего пространства внутри семьи становится неотъемлемым залогом того, насколько комфортно и уверенно они будут чувствовать себя во внешнем мире.

О том, как поддержать ЛГБТК+ подростков, когда они открываются и делятся важными темами, — рассказывает психологиня Лика Барабадзе из Грузии. Она делится советами и стратегиями, которые помогут вам создать дома не только атмосферу понимания, но и активно поддерживать вашего ребенка на пути к самопринятию и счастью.

Расшифровка

Сейчас я бы хотела рассказать вам о нескольких способах поддержки наших квир-детей. Первый основной совет состоит в том, что поддержка — это двусторонний процесс. Никто не знает вашего ребенка лучше вас. И как вы поддерживаете его в других вопросах, в этом вопросе нужно поддерживать ровно так же.

Это значит, что у нас с нашими детьми есть обоюдная коммуникация, и мы их спрашиваем, как им будет комфортнее, насколько им нужно наше участие в их жизни. В каких случаях мы можем оказать детям помощь, а в каких случаях они предпочли бы, чтобы мы не вмешивались. Конечно, это все в безопасных рамках.

Важно, чтобы мы активно слушали, не для того, чтобы что-то ответить, а для того, чтобы просто быть рядом и выслушать с эмпатией. Это позволит ребенку понять, что мы его видим, мы его понимаем и принимаем. Если подросток открывается вам и рассказывает важные вещи, постарайтесь, особенно, в начале, не давать ему советов. Несмотря на то, что у вас, может быть, большой жизненный опыт, и вы хотите им поделиться и указать правильный путь. На начальном этапе важно просто выслушать и поддержать, и дать возможность высказаться ребенку. А советы приберегите к концу, когда он будет готов их принять. Если ребенок не будет с вами говорить об определенных аспектах, не обижайтесь. Подростки чаще делятся жизненными моментами со сверстниками, чем с родителями. А к родителям чаще обращаются в ситуациях, в которых они не видят выхода и им нужна поддержка или помощь.

Постарайтесь, чтобы дома не было гомофобной обстановки. Обсудите это с другими членами семьи. Это больше касается членов семьи старшего возраста. Я часто слышала от своих клиентов, что если родственники смотрят фильм или новости, они делают гомофобные комментарии. Если вы сможете убедить других членов семьи в том, что если они не могут делать позитивные комментарии, пусть хотя бы воздерживаются от гомофобных комментариев. Это сильно поменяет существующий в вашей семье климат. И для ребенка будет гораздо безопаснее прийти в семью и найти в ней убежище.

Очень важно, чтобы на фоне стресса и на фоне непринятия и гомофобной культуры, ребенок всегда чувствовал, что вы его любите. У каждой семьи есть свои способы выражения любви. Например, моему ребенку 7 лет, и мы любим говорить, что мы любим друг друга и обниматься. Это наша семейная культура. Но в разных семьях разные способы выражения любви. Выражайте ее так, как привыкли. В некоторых семьях это, например, приготовить вкусную еду. В других – это куда-то пойти вместе, а в третьих – это просто вместе сидеть на диване и параллельно заниматься какими-то своими делами. Как в других случаях вы выражаете любовь, так и тут – пока будете слушать ребенка, выражайте любовь, чтобы сгладить то, что происходит с ребенком за пределами дома.

И последний мой совет – обращайте внимание, не изменилось ли поведение вашего ребенка радикально. Не мучается ли он от очень сильных эмоций, не грустит ли без причины или злится? Не меняется ли резко настроение в течение дня? Не поменялся ли резко режим сна, аппетит, характер?

Если вы почувствуете, что ваш ребенок перестал вести себя как обычно, вы можете заподозрить, что есть какая-то проблема или вызов в его жизни, и обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Помните, что вы не единственный «спасательный круг» для своего ребенка, обращайтесь за помощью к другим специалистам, если в этом есть необходимость.